Najważniejsze zasady zdrowego jedzenia

Najważniejsze zasady zdrowego jedzenia

Postautor: PrrSzalona » 05 lip 2018, 15:51

Jakie są podstawowe zasady zdrowego odżywiania?
O czym pamiętać i od czego waszym zdaniem najlepiej zacząć?
PrrSzalona
 
Posty: 1459
Rejestracja: 15 kwie 2013, 15:49

Re: Najważniejsze zasady zdrowego jedzenia

Postautor: Marzanna » 07 lip 2018, 14:17

Jedz pięć posiłków dziennie, ale mniejszych, jak najwięcej warzyw, mało tłuszczu, do tego pij dużo wody.
Wyklucz słodycze, gazowane słodkie napoje i fast foody.
Tutaj https://hintigo.pl/artykul/zdrowe-odzywianie-poradnik/ widziałam zresztą ciekawy artykuł na ten temat.
Wydaje mi się, że znajdziesz tam sporo przydatnych wskazówek, bo tak naprawdę tych zasad zdrowego odżywiania jest dość dużo.
Aczkolwiek są proste, więc łatwo je ogarnąć.
Wiosna, wiosna - cały rok w uszach mam wiosnę:)
Marzanna
 
Posty: 640
Rejestracja: 11 paź 2013, 18:22
Lokalizacja: Polskaaa biało czerwoni:)

Re: Najważniejsze zasady zdrowego jedzenia

Postautor: szarak » 16 lip 2018, 12:24

Takich zasad jest pewnie sporo, ale najważniejszą dla mnie jest ta, by się nie przejadać.
szarak
 
Posty: 735
Rejestracja: 18 lip 2013, 12:36


Wróć do Rodzina



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron